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哪些食物会造成女性月经失调呢?

发表时间:2018-09-29 10:17      文章来自:武汉仁爱妇科医院     

[核心提示]:哪些食物会造成女性月经失调呢?在日常的生活中,我们经常会按照本身的爱好来选择食物,可是,在女性抵当力最差的月经期间,在饮食上的选择应该注意一下。那么,哪些食物会造成女性月经失调呢?

  哪些食物会造成女性月经失调呢?在日常的生活中,我们经常会按照本身的爱好来选择食物,可是,在女性抵当力最差的月经期间,在饮食上的选择应该注意一下。那么,哪些食物会造成女性月经失调呢?

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  哪些食物会造成女性月经失调呢?

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  牛奶乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会粉碎镁的吸收。

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  巧克力。会使情绪掉控。巧克力会造成情绪越发不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不单无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不不变,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的觉得。

  梨月经期间切忌多食生梨。绿茶行经期经血中含有比较高的血红卵白、血浆卵白和赤色素,所以女性经期过后会流掉大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,孕育产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,粉碎碳水化合物的新陈代谢。

  花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在泛泛做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

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