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女性经期可以喝绿茶吗?

发表时间:2018-03-09 16:05      文章来自:武汉仁爱妇科医院     

[核心提示]:女性经期可以喝绿茶吗?对付正处于月经期的女性来说,喝绿茶不只不会有利康,还大概给身材带来必然的贫困。因为女性例假是个特殊的时期,经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红卵白的重要元素---铁,也跟着血液一起流失掉了。据研究,除了人体

  女性经期可以喝绿茶吗?对付正处于月经期的女性来说,喝绿茶不只不会有利康,还大概给身材带来必然的贫困。因为女性例假是个特殊的时期,经期女性面对着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红卵白的重要元素---铁,也跟着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经周期期还要特殊丧失18-21毫克的铁。因此,我们常倡导女性在此时多增补些含铁质富厚的食品,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性血虚。

  可是,假如月经时期饮用绿茶,这些全努力就会半途而废。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食品中的铁分子团结,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的接收。研究表白,绿茶越浓,对铁接收的阻碍浸染就越大,出格是餐后饮茶更为明明。因此,女性及患有血虚的人,纵然在平常,也更好少喝浓茶。

  除此之外,经期喝绿茶还有以下问题

  女性月经时代常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素渗透有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛浸染,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

  其它,女性月经周期时代,由于神经内渗透调度成果的改变,常伴有差异水平的精力求助、头痛、乳房胀痛等回响。要停止这些回响,应节制本身的情感,不要让精力过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人欢快的浸染,会加重痛经、头痛、腰酸等经期回响。

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