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女性经期有哪些食物不宜吃?

发表时间:2018-01-26 14:37      文章来自:武汉仁爱妇科医院     

[核心提示]:女性经期有哪些食物不宜吃?月经是女性独有的生理期也是女性的新陈代谢的时期。所以女性在这个特殊的时期对入口的东西也应多加注意。那么女性经期有哪些食物不宜吃?

  女性经期有哪些食物不宜吃?月经是女性独有的生理期也是女性的新陈代谢的时期。所以女性在这个特殊的时期对入口的东西也应多加注意。那么女性经期有哪些食物不宜吃?

  女性经期有哪些食物不宜吃?

  1.巧克力

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  2.含咖啡因饮料

  使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3.高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

  4.高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  5.乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  6.酒精或酒精饮料

  消耗身体维他命B与矿物质,破坏碳水化合物的新陈代谢还会引起月经提前和经量过多。

  6.不宜吃辛辣食物

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  7.螃蟹、竹笋

  女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

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