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产后新妈妈吃什么催乳呢?

发表时间:2018-12-05 10:42      文章来自:武汉仁爱妇科医院     

[核心提示]:近几年来,大家对于奶粉感觉相比乳汁要差一些,如果让小孩吃奶粉的话,就会让很多妈妈觉得没有乳汁健康。所以越来越多的妈妈们就开始提倡母乳喂养自己的宝宝了。但是有一些妈妈的母乳稀少,就会不够宝宝的营养。

  近几年来,大家对于奶粉感觉相比乳汁要差一些,如果让小孩吃奶粉的话,就会让很多妈妈觉得没有乳汁健康。所以越来越多的妈妈们就开始提倡母乳喂养自己的宝宝了。但是有一些妈妈的母乳稀少,就会不够宝宝的营养。所以产后新妈妈吃什么催乳呢?接下来就让我们来看一看这个问题。

  产后新妈妈吃什么催乳呢?产妇应该多吃一些高营养,高蛋白的食物。众所周知,孕妇是一个人吃两个人的份,其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃,奶都是不够怎么办?新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养,宝宝的健康成长就没有了保障。于是乎,如何为产妇催乳备受新妈妈关注。

  丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

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  豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  产妇就应该多吃些如猪骨汤,猪蹄这种来补充自己的营养,这个时候一个人要担起两个人的营养,所以更要吃好。但是也要记住不能吃大麦芽,麦芽糖这些东西,因为它们有回乳的作用,也尽量不要挑食,保证自己摄入均衡的营养,这样也能很好地增加自己的乳水的。

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