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产后气血两虚怎样调理?

发表时间:2018-11-17 11:12      文章来自:武汉仁爱妇科医院     

[核心提示]:孕妈妈产后护理应是通过食疗来进行,一般不建议吃保健品,因为妈妈都是需要母乳宝宝的,保健品吃多了很容易会导致宝宝上火,妈妈可以通过食物来进行护理,多吃一些有营养的,下奶的食物,这些对妈妈的产后护理都是不错的选择来的。 产后气血两虚怎样调理? 1

  孕妈妈产后护理应是通过食疗来进行,一般不建议吃保健品,因为妈妈都是需要母乳宝宝的,保健品吃多了很容易会导致宝宝上火,妈妈可以通过食物来进行护理,多吃一些有营养的,下奶的食物,这些对妈妈的产后护理都是不错的选择来的。

  产后气血两虚怎样调理?

  1、猪蹄粥:猪蹄 ,通草 ,漏芦、炮山甲、王不留行 ,大米 ,葱白 ,各适量,先把蹄洗净煎浓汁;其它药加水煎取汁,然后浓汗和药汁合并一起加大米一起煮为稀粥,快熟时加入葱白即可温服服食,有通乳汁、利血脉的作用,不只可补血,以产后无乳或乳汁不通等更有明显功效。

  2、参术芪米粥:党参 ,白术 ,黄芪,各适量,加水煎取汁液后加粳米一起煮粥,一天一剂,可补气健脾,对产后气虚适宜。

  3、火腿豆腐汤:鸡蛋、豆腐、火腿、排骨,各适量,先把鸡蛋打入碗中加入水调匀,再放火腿以及排骨豆腐一起放到蒸笼里面蒸熟即可服食。

  4、红枣黄芪煮汤:可补气血。 枸杞、红枣、黄芪,各适量,泡茶喝,或是用黄芪炖鸡,也可补气血,同时还可滋润肝肾,明目。

  5、花生粥:花生仁 ,大米 ,冰糖,各适量,先把花生洗净 捣碎,然后和大米一起煮粥,快熟时加入冰糖即可,有养血通乳、健脾开胃的作用。

  除药膳食疗调理外,气血两虚的宝妈产后也要注意在饮食上多吃一些补血补气的食物,多吃蔬果,注意补钙补铁,适当吃一些奶制品及豆制品,注意营养的增加,同时避免过度劳累,避免是不要熬夜,否则对产后身体的康复会造成不利影响。

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